Ana Iturgaiz Giraud Psicóloga Sanitaria ( Colegiada nº GZ02635)

Ya vamos avanzando. ¿Habéis ido a ver el mar? Yo lo echaba mucho de menos y ha sido un placer volver a escuchar su sonido, sentir su aroma. Necesitamos volver a caminar e ir retomando el espacio con responsabilidad. Si sentís angustia o tristeza profunda y no la podéis manejar, os invito a llama...

Vamos viendo la luz. Mañana comenzaremos a salir con responsabilidad y siguiendo los consejos sanitarios. A partir del próximo martes, voy retomando mi actividad presencial. He alquilado, en la misma dirección de siempre un despacho un poco más grande, con ventana exterior y luz natural. Después...

En esta primavera tan atípica que nos está tocando vivir, quiero mandaros toda mi fuerza y esperanza. Algún día esto acabará, no sabemos cuándo. Es un aprendizaje para saber convivir con la incertidumbre. No es fácil pero, ¿lo intentamos? No nos vamos a frustrar con aquello que no podemos cambiar...

En esta situación de confinamiento en la que nos encontramos, hemos de colaborar todas las personas. Es por eso, que hasta nuevo aviso priorizo las consultas on line. Si hay alguna situación de urgencia, al ser sanitaria, te podría atender. La soledad compartida es menos soledad. Me podéis contac...

¿Cómo nos encontramos? Ya han pasado las fiestas, el día de San Sebastián para los Donostiarras y quizás es el momento de escucharnos y ver qué nos apetece hacer con nuestra vida. Qué situaciones o personas nos aportan bienestar y cuáles no. Conocerse a uno mismo es la clave para poder avanzar y ...

Quiero felicitar a los Donostiarras en el Día de San Sebastián. El clima de unión que se vive es muy bonito. Ayer, conociendo los galardonados con la medalla al mérito ciudadano, me sentí muy contenta de ver que la solidaridad con personas, animales y plantas había sido el nexo de unión de todos ...

Empieza el año y qué mejor que empezarlo con buen ánimo y focalizados en lo que realmente importa. Cada cual sabrá cuál es su prioridad, qué necesita para encontrarse mejor o si no lo sabe, quizás sea el momento de parar, de escucharse y de ir a por aquello que nos haga más felices. No se trata d...

La investigación llevada a cabo por Kristin Neff y otros psicólogos indica que las personas que se muestran compasivas con sus fracasos y sus imperfecciones disfrutan de un mayor bienestar que aquellas que se juzgan a sí mismas continuamente. Te ofrezco un lugar cálido y seguro donde aprender a t...

La importancia de conocerse a uno mism@. A veces puede dar miedo pero es una de las mejores decisiones que podemos tomar. La terapia nos puede ayudar en este camino. A veces por temor al qué dirán, no acudimos a terapia a pesar de la angustia o el sufrimiento que padecemos. En realidad es de VALI...